2 w tygodniu

Witam. Jak się odblokować po 10 strzałach deci iniekcja raz na tydzień i 20 strzałach teścia enanta pierwsze 10 co 5dni kolejne 10 raz w tygodniu za tydzień walę ostatni strzał waga 105kg wiek 39lat

Zacząłem brać testosteron i nie wiem dokładnie kiedy zacząć przyjmować hcg i clomiphene citrate.?? Biję po 1ml dwa razy w tygodniu, mam 20 strzałów na 10 tygodni. Testosteron cypionate

Jak brać metanabol w dni nie treningowe w tygodniu mam 4 dni treningowe i 3 nie czyli środa,sobota i niedziela to właśnie te dni wolne proszę o pomoc

Jak szybko zwiekszyc obwód ramienia?? do dyspozycji mam tylko hantle i 2 razy w tygodniu sztange... z góry dzieki za odpowiedzi

witam mam 174 wzrostu 63 kg wagi 19 lat silownia 5 razy w tygodniu chcialbym zeby mi ktos ulozyl diete bo sam jakos rady nie daje

Siema jestem na 10 tygodniu Omy e5d 250mg , teraz chce przejsc na prope i dodac wino , wino dac od razu ? HCG teraz uderzac czy dopiero po cyklu

Witam mam 50 kg . około 170 cm jem białko weglowodane ale nie w nadmiernych ilościach. Mam pytanie czy mogę np raz w tygodniu zjeść cos bardziej kalorycznego typu frytki ?

Witam. Moje pytanie brzmi czy przy masie moge dorzucić w jakiś dzien w tygodniu troche biegania ? Z góry dzięki za pomoc ;]

Witam. Jestem tydzień na cyklu propa 100mg c2d. Czy jestem teraz płodny? Hcg będę wbijał 5000iu dopiero po 4 I po 8 tygodniu cyklu No I na odblok.

Cześć trenuje fbw 3 razy w tygodniu 183 cm, 81 kg wiek 36 czy 1900-2000 kcal na redukcji to w sam raz za mało czy może za dużo? Dzięki za odpowiedź

Witam! Stosuje trening 3 x w tygodniu na mase i mam pytanie ile robic odpoczynku pomiedzy seriami ? bo mi trening cos za dlugo idzie ;/

zawsze trenowałem 4 dnni w tygodniu teraz zapadaje mete+omke zastanawiam sie czy te 4 dni wystarczą ??? może 5 ??? jak myslicie

plan jest rozlozony na 3 dni w tygodniu pon,sro,piat, czy miedzy tymi dniami moge trenowac klate czy nie ???

60 lat 82 kg 182cm jaka 3 razy trening siłowy 3 razy aerobowy w tygodniu dieta na wzrost siły - białkowa, węglowodanowa ???

witam mam 22lata 180cm 80kg wagi obecnie jestem na redukcji chcialbym robic areoby 5x w tygodniu 3 razy po 45min i 2 razy po 30min czy moge tak robic czy musze 5x po 45min?

pytanie krótkie i zwięzłe : czy treningi 3 razy w tygodniu wystarczą aby rozwijać sie poprawnie? (dieta jest sprawą oczywistą)

Zacząłem teraz trening 3 dni w tygodniu i polega on na ćwiczeniu wszystkich partii po dwa ćwiczenia dziennie.

Cześć, w przyszłym tygodniu będę miał sztangę. Chciałbym zapytać czy są jakieś przeciwwskazania do wyciskania sztangi na łóżku lub ziemi?

Skonczylem 10 tygodniowy cykl krety 5g na cczo w DNT i 5 przed i po treningu w DT, trening 4-5x w tygodniu. Tak dlugi cykl moze sie odbiac konsekwencjami na zdrowiu, nerkach etc?

Witam. Mam pytanie.Chodze na siłke 2 razy w tygodniu(wtorek i czwartek) czy w pozostałe dni powinienem w domu robić jakieś ćwiczenia np pompki.Jak tak to jak często.